2017-05

炭酸とダイエット。。。 - 2012.01.29 Sun

こんにちはHummingbirdです。

先日の大雪&昨日の地震と大丈夫でしたか?いきなり起こる自然災害はとても怖いですよね?

備えあれば、、、などありますが、、、

備えも生きのびてから使うものと今日朝ニュースでやっていました。

地震はとりあえず頭を守りましょう!!そして生き延びましょう!!
メット
これで安心。。。


今日は炭酸とダイエットの話。。。

うちの阿部も耳傾ける所ですが

炭酸水を飲むとダイエットになると聞いた事はありますか?

炭酸水を飲むと 炭酸によって胃の粘膜が刺激されて ぜんどう運動が起こり 胃が激しく収縮します。
そうすると便秘気味の人にはお通じが良くなる効果が期待できますが 食欲は増してしまいますので少しの量飲むのはダイエットには不向きです

しかし500ml程度を飲むのであれば ぜんどう運動が起こった事に加え 胃が膨らんでお腹いっぱいになってしまい 食事の量を抑えることができます


ダイエットの際は適度な運動と食事を心がけて 炭酸水は常温のものを飲むように心がけてください

また 飲み過ぎると下痢になったり炭酸酩酊という酔っぱらったような状態になる事もあるので注意してください。

さぁレッツ ダイエット~

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